Jin jóga je jedním z mnoha stylů jógy, který zdůrazňuje hluboké uvolnění svalů a klidné protažení těla. Tato metoda se stále více stává populární, především díky své schopnosti pomáhat lidem s napětím...
BLOG
Vaše brána do světa jógy
Přinášíme vám zajímavé články ze světa jógy
Co je Jin jóga a její účinky
Obličejová jóga – co je zač, a jaké má účinky + účinné cviky
Jóga pro těhotné, jóga pro děti, jóga pro muže, jóga na hubnutí… Všechny tyto typy jóg jsou známé, ale slyšeli jste někdy o józe na vrásky? Ukazuje se, že díky této jógové praxi můžete bojovat se změn...
Plný jógový dech – co to je, a jak jej provést ke zlepšení klidu i zdraví?
Zajímá vás, jak správně provádět plný jógový dech a jakým způsobem můžete zlepšit vaši celkovou pohodu? Přečtěte si tento článek, pokud toužíte po lepším porozumění tomuto základnímu aspektu jógového ...
Pozdrav Slunci (Surya Namaskar) pro začátečníky: Krok za krokem
Začínáte s jógou, nebo máte málo času a hledáte efektivní cvičení, které udrží vaši kondici? Pak jste tu správně. Co je Pozdrav Slunci? Jógový Pozdrav Slunci, známý také jako Surya Nama...
Hot jóga – co to je? A jak vám pomůže se cítit zdravěji?
Chcete se dostat do formy, ale na posilovnu po práci nezbývá čas ani energie? Tak právě pro vás může být vhodnou alternativou hot jóga, která přináší oproti klasické józe ještě několik zdravotních ben...
Power Jóga – jóga u které se zapotíte
Pokud si pod pojmem jóga představíte pouze protahování, prodýchávání a meditaci, přesvědčíme Vás, že existují i typy jógy, u kterých se nudit rozhodně nebudete. Jedním z typů jógy, při které...
Hatha joga – co to je, pozice a sestavy
Pohyb by měl mít každý jedinec zařazen do svého životní stylu. Ať už se jedná o běh, plavání, nebo jógu, každý pohyb je pro tělo velice důležitý. Pokud chcete mít pružné tělo, správně ovládat svůj dec...
Péče o jógamatku – jak udržovat vaši jógamatku v perfektním stavu? Tipy na čističe.
Nečistá podložka na jógu dokáže zničit nejenom vaše snahy o účinné praktikování jógy, ale dokonce i vaši pokožku. Proto vám prozradíme, jak správně podložku na jógu čistit a pečovat o ni, aby byla vžd...
Jóga pro začátečníky – cviky, pozice a jak s ní začít?
Je nejvyšší čas rozbalit jógamatku a objevit kouzlo cvičení, které již po tisíce let přitahuje lidi po celém světě. Jóga se těší stále větší a větší popularitě. Vděčí za to své univerzálnosti, protož...
Proč každý den na 10 minut zvednout nohy a relaxovat?
Spousta lidí celé dny ve své práci sedí, což je ta nejhorší možnost pro tělo i zdraví.Regenerační jógová pozice, kdy nohy opřete o zeď, dostanete vaše tělo do opačné pozice oproti celému dni.Díky své ...