Spousta lidí celé dny ve své práci sedí, což je ta nejhorší možnost pro tělo i zdraví.
Regenerační jógová pozice, kdy nohy opřete o zeď, dostanete vaše tělo do opačné pozice oproti celému dni.
Díky své jednoduchosti ji zvládne každý. Je tedy vhodná i pro lidi, kteří s jógou začínají. 😊
Pravidelné cvičení pozice nohy na zeď uvolní vaší mysl, ale nejen to.
- poskytne úlevu od bolesti sedacího svalu
- zlepší držení těla
- poskytne úlevu od bolesti hlavy a migrén
- pomáhá s uvolněním i dobití baterek
- zmírňuje křeče v nohou a chodidlech
- zlepšuje trávení
Pojďte do toho se mnou a uvidíte, že se budete cítit už po chvíli lépe. 🤗👍
.
.
.